首先你要学会分散你的注意力，你可以选择购物吃东西或者是运动，这样充实了你的生活之后就会让你把糟心的事儿都忘记。
其次你要学会给自己心理暗示，活的轻松一点对身边的烦心事尽量的忘掉。多想一想开心的事。这样就不会把想忘记的事放在心上了。
让自己忙碌起来，有的时候越没事就会越想起不高兴或者让你懊悔的事，人不能闲着，闲着就生事端，爱瞎想，让自己充实起来，没有时间去想一些已经无法改变的事情，目前我就经历这种事，懊悔的我想狠狠抽自己，什么都不想做，但是我不能，我还要照顾孩子家庭，还要工作，把我所损失的补回来。
