空腹可以喝牛奶,牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养物质,空腹状态下喝牛奶,也能够补充相关营养物质,能被肠胃吸收。
一般情况下不建议空腹喝牛奶,特别是早晨空腹喝牛奶。因为,早晨空腹状态下,胃里基本上没有食欲,这个时候喝进牛奶,很快通过胃部,到达小肠,在小肠道内被吸收,很快会分解成能量,供身体消耗,牛奶的营养价值没起到作用,造成浪费。
空腹可以喝牛奶,牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养物质,空腹状态下喝牛奶,也能够补充相关营养物质,能被肠胃吸收。
一般情况下不建议空腹喝牛奶,特别是早晨空腹喝牛奶。因为,早晨空腹状态下,胃里基本上没有食欲,这个时候喝进牛奶,很快通过胃部,到达小肠,在小肠道内被吸收,很快会分解成能量,供身体消耗,牛奶的营养价值没起到作用,造成浪费。