轻断食4天体重停滞不掉秤怎么办（轻断食三天后又不掉秤了怎么办）

轻断食4天体重停滞不掉秤的处理办法为以下，轻断食是肥胖患者常见的一种减重饮食模式，此外还有限能量平衡膳食、高蛋白饮食等饮食方式。连续几天轻断食不掉秤，说明减肥已到平台期，

1、坚持运动，每天坚持锻炼，保持身体健康。

2、控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。

3、改变生活习惯，减少熬夜，充足的睡眠，保持身体活力。

4、多喝水，保持身体水分充足，排毒养颜。

5、坚持规律，每天定时吃饭，保持身体机能正常运转。