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晚上喝了红牛就一定会失眠吗(失眠第二天喝红牛有用吗)

晚上喝了红牛就一定会失眠吗(失眠第二天喝红牛有用吗)

更新时间:2024-04-19 22:06:14

晚上喝了红牛就一定会失眠吗

        晚上喝了红牛不一定会失眠,这要看个人身体的耐受性和疲劳度,我本人就是喝了红牛、咖啡仍能入睡的人。一个人在极度疲劳的时候喝红牛仍是可以睡的。

红牛是一种功能性饮料,晚上喝可能导致失眠。睡前除了避免喝红牛外,也应该避免喝一些浓茶、咖啡等食品,其中也含有大量的咖啡因物质。

如果觉得入睡困难,通常可以在睡前可以适当喝一些温牛奶,其中所含有的色氨酸可以在体内转化成一种与睡眠有关的羟色胺,因此能够促进睡眠,

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