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七十岁练瑜伽可以吗(中老年瑜伽30分钟完整版)
七十岁练瑜伽可以吗(中老年瑜伽30分钟完整版)
更新时间:2024-04-19 21:24:32
可以练习瑜伽。
练习瑜伽没有年龄之分。瑜伽的体位动作舒缓,原理有点像太极,比较适合年龄大的人练习。如果身体有疾患的人,通过进行瑜伽的呼吸锻炼,甚至可以达到康复效果。
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