跑步怎么戴耳机不会掉（跑步有线耳机怎么戴不会掉）

跑步的话可以戴个耳挂，不容易掉也不伤耳朵，或者给你的耳机换个大点的海绵塞。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。 一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。