iPhone充电过程中一定程度的发热是正常的。当您使用原装电源适配器和数据线充电时，苹果的设备设计能够智能地管理充电过程，避免过度充电或者过电流。但是，如果使用的是非原装电源适配器或数据线，或者你的设备比较老旧，可能会导致过度充电、过电流和过度发热的情况发生。
如果您的设备不断发热且超出了正常情况，可以尝试以下步骤：
1. 停止充电：如果设备的发热和充电有关，建议先将其停止充电，以免进一步损害设备。
2. 更新设备：确保您的iPhone和其它设备上运行的软件都更新至最新版本，以便获得最佳的软件优化和安全增强。
3. 检查电源适配器和数据线：使用原装的电源适配器和数据线以保证安全使用，并且确保各个部件之间的连接是良好的。
4. 调整环境：保持周围通风良好，并尽量避免将设备放在长时间的阳光下或者在高温和潮湿的环境中使用。
如果您在以上步骤中均无法解决设备发热问题，或者设备出现明显的性能下降或电池损坏，请及时联系苹果官方客服寻求帮助。
如果已经知道现在可以升级的版本对于改善手机发热有效果，可以升级这个系统版本。苹果手机充电发热都会有，如果特别严重可以考虑升级好的系统改善。
