体考前怎么缓解疲劳（体考前疲劳期该怎么恢复状态）

体考之前想要缓解疲劳，需要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠，才能让人体的机能更好的发挥出来，也要保持正常的饮食，才能缓解疲劳