站一小时比坐一小时多消耗多少（坐十二小时和站十二小时哪个累）

站一小时比坐一小时多消耗大约100-150卡路里的能量。站立时，身体需要维持平衡，肌肉会更多地参与活动，从而增加能量消耗。此外，站立还可以促进血液循环和新陈代谢，有助于燃烧脂肪。相比之下，坐着时肌肉活动较少，能量消耗较低。因此，站一小时比坐一小时更能帮助减少体重和保持健康。