即食海参一天吃几个合适（即食海参的正确吃法和用量）

答：即食海参一天吃一个合适。

即食海参通过工艺断开海参复杂的分子链，并将海参重要活性营养物质留在海参体内，不用发泡，直接食用，多糖不流失，还能被人体充分吸收利用。即食海参是目前市面上最省事，最简单方便的食用海参选择。避免了家庭用户泡发干海参而导致营养流失的现象，同时也降低了人们泡发干海参时造成的极大浪费。

即食海参一天吃一个比较合适，一般在冬天交九开始，九九八十一天吃81个，符合冬养冬储的养生之道。