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减脂咖啡怎么做(减肥咖啡制作方法)

减脂咖啡怎么做(减肥咖啡制作方法)

更新时间:2024-04-19 10:56:10

减脂咖啡怎么做

减脂咖啡是一种含有低热量的咖啡饮品,可以帮助人们减少摄入的热量,达到减脂的效果。下面是制作减脂咖啡的步骤:

所需材料:

- 1杯黑咖啡

- 1汤匙椰子油

- 适量的蒸奶或植物奶

- 适量的蜂蜜或甜味剂

制作步骤:

1. 先泡一杯黑咖啡,可以使用咖啡机或者手冲壶等方式制作,用开水冲泡即可。

2. 在一个小碗中加入一汤匙椰子油,搅拌至变软。

3. 在咖啡杯中加入已泡好的咖啡,然后加入椰子油,搅拌均匀。

4. 加入适量的蒸奶或植物奶,搅拌均匀。

5. 最后加入适量的蜂蜜或甜味剂,根据个人口味调整即可。

减脂咖啡可以替代早餐或下午茶,饮用时可以帮助控制食欲,减少热量的摄入,同时还能够提供一定的能量和饱腹感。但是需要注意的是,减脂咖啡并不能完全取代正餐,还需要配合健康的饮食和运动习惯,才能达到减脂的效果。

1.将橙子用清水清洗干净,表皮用盐搓一搓

2. 橙子去皮,放杯子里压出汁

3. 杯子里加入冰块,看自己的喜好添加即可

4. 杯子里倒入苏打水和咖啡

5. 用迷迭香和橙子片来装饰一下即可

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