1.起势:站直身体,两臂自然下垂,两肩放松,两足并拢。
2.右转:向右转身,右脚向右侧迈一步,同时右手向右侧伸出。
3.顺时针旋转:用右脚为支点,顺时针方向旋转,同时将左脚从后方迈出,左手向左侧伸出。
4.左转:停止旋转,向左转身,左脚向左侧迈一步,同时左手向左侧伸出
先男步向前三步,在后退三步,左三步,右三步
1.起势:站直身体,两臂自然下垂,两肩放松,两足并拢。
2.右转:向右转身,右脚向右侧迈一步,同时右手向右侧伸出。
3.顺时针旋转:用右脚为支点,顺时针方向旋转,同时将左脚从后方迈出,左手向左侧伸出。
4.左转:停止旋转,向左转身,左脚向左侧迈一步,同时左手向左侧伸出
先男步向前三步,在后退三步,左三步,右三步