可以。八宝粥是由多种五谷杂粮以及坚果类熬制而成，吸取了多种谷物的营养，营养丰富，科学搭配，各种营养都是人体所需要的，因此，早餐喝八宝粥是很好的，但是最好不要天天喝八宝粥时放成糖。
可以
八宝粥主要食材有红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆，枸杞，黄芪等
熬制方法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗(普通饭碗)，煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。
将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。
将已熬好的粥分为5天的量，存入冰箱，食用时取出加温即可。
