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怎样让学生感受实心球的背弓(实心球背弓的练习方法)

怎样让学生感受实心球的背弓(实心球背弓的练习方法)

更新时间:2024-04-19 02:22:02

怎样让学生感受实心球的背弓

让学生感受实心球的背弓有以下的方法:

一是让学生双手持实心球或者篮球等其他东西,手尽量向后脑勺下面伸,把身体拉开,自然上身会后倾,形成背弓的动作;

二是要同时把一只脚向前形成弓步,一只脚伸直向后,重心在两脚之间甚至偏向后脚!

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