怎样让学生感受实心球的背弓（实心球背弓的练习方法）

让学生感受实心球的背弓有以下的方法：

一是让学生双手持实心球或者篮球等其他东西，手尽量向后脑勺下面伸，把身体拉开，自然上身会后倾，形成背弓的动作；

二是要同时把一只脚向前形成弓步，一只脚伸直向后，重心在两脚之间甚至偏向后脚！