实际利率是指扣除通货膨胀率后的实际利润率。其计算方法是通过当前的利率减去预计通货膨胀率得到。例如,当前的利率为4%,预计通货膨胀率为2%,则实际利率为2%。实际利率能更准确地反映资产的真实增值效果,帮助投资者作出更明智的决策。