正常情况下月经量在30-50ml,年级大了卵巢功能会逐渐下降,月经量也会逐渐减少,可以依靠补充雌激素,多服用含铁的食物,可以吃点多维铁口服液,益母草,乌鸡白凤丸,增加营养多休息,做一些有氧运动,保持愉悦的心情,防止内分泌紊乱。