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太极最简单的四式(太极二十四式最简单完整版)

太极最简单的四式(太极二十四式最简单完整版)

更新时间:2024-04-19 07:19:44

太极最简单的四式

包括:起势、野马分鬃、白鹤亮翅和收势。这四式动作柔和、缓慢、连贯,是太极拳的基本功,也是初学者入门的基础。通过练习这四式,可以培养身体的协调性和平衡感,提高呼吸和意念的控制能力。

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