吃饭的正确姿势和方法（怎样才是正确的吃饭顺序）

姿势:进食地最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。

口诀:管好嘴，少吃油、少吃甜、少吃肉、多吃蔬菜；晚上8点以后不吃东西。一口肉，两口饭，三口水果，四口蔬菜。