要自制暖宝宝，首先准备一个干净的袜子和大米。将大米倒入袜子中，不要装得太满，留出一些空间以便于米粒自由流动。
然后将袜口扎紧，确保大米不会流出。
接着将其放进微波炉加热一到两分钟，或者放在烤箱中以低温加热十到十五分钟即可。使用时，小心表面温度，以防烫伤。这样就制作出了一个简单的暖宝宝，可以在寒冷的天气里给宝宝提供温暖。
要自制暖宝宝，首先需要准备一些简单的材料，如一双棉袜、一袋生米或小麦，以及一些干花或香草。
将生米或小麦装入棉袜中，不要装得太满，然后在微波炉中加热30秒至1分钟，或者放在烤箱中加热几分钟。
加热后，将干花或香草放入袜子中，即可制成暖宝宝。使用时，将暖宝宝放在被子中或放入枕套中，可以帮助保暖。记得定期更换袜子和香料，以保持暖宝宝的效果。
