一、首先，选择桌面上的Excel程序，然后点击打开。
二、然后，在Excel程序左上方单击“文件”在下拉菜单中找到“打开”点击打开。
三、然后，根据路径在电脑上找到要操作的表格。
四。然后，通过左上角的三角标志全选表格内容。
五、然后，在Excel程序左上方单击“开始”打开。
六、然后，在上方的工具栏菜单中找到“格式”点击打开。
七、然后，在下拉菜单中找到“列宽”点击打开。
八、然后，在弹出“列宽”窗口中选择单元格的宽度，确定保存调宽度和窄度了。
表格调宽度和窄度，调整每列的宽度，或者把鼠标放在两列之间的分隔线上，鼠标变成两相反的剪头，拉拽剪头就可以调宽窄了。
