如果您的Realme Q手机已经降级到Android 9（安卓9）并希望将其升级到Android 10（安卓10），您可以按照以下步骤进行操作：
1. 检查系统更新：首先，请确保您的Realme Q手机已经连接到互联网，并前往手机的设置菜单。在设置菜单中，找到"软件更新"或"系统更新"选项，点击检查是否有可用的系统更新。
2. 下载和安装系统更新：如果有可用的系统更新，您将看到一个新的系统版本，通常是Android 10。点击下载并安装该更新，根据手机提示完成更新过程。请注意，升级系统可能需要一定的时间，请确保手机有足够的电量和稳定的网络连接。
3. 使用官方工具或刷机：如果在系统更新中没有找到可用的Android 10版本，您可以尝试使用官方提供的刷机工具或者刷机包来进行系统升级。这涉及到更高级的操作，因此建议在进行操作之前详细阅读官方文档或与Realme官方客服联系，以获取准确的刷机步骤和工具。
请注意，在进行系统升级或刷机操作之前，请备份您的重要数据，以防数据丢失。此外，刷机或进行系统升级可能会导致设备变砖或失去保修，请确保您了解相关风险并谨慎操作。
建议在升级操作前，详细阅读Realme官方网站或联系Realme官方客服，获取准确的升级指南和支持。
如果realme Q手机成功从安卓10退回到安卓9系统，想要再升级回安卓10系统，建议您按照以下操作步骤进行：
1. 备份数据：在进行升级操作前，建议您备份手机中的重要数据，以免出现数据丢失问题。
2. 检查可用空间：检查您的手机是否有足够的可用储存空间升级系统。安卓10需要更多的存储空间。
3. 网络连接：升级需要下载一定大小的文件，因此建议您在Wi-Fi网络环境下进行操作，并确保手机电量足够。
4. 升级操作：打开手机的设置应用程序，然后点击“软件更新”进行升级。如果安卓10更新可用，系统会自动推送更新通知。
如果以上步骤不能解决您的问题，建议您联系realme客服寻求进一步的帮助。
