学倒立要先学头倒立吗（初学倒立是先学头倒立还是肘倒立）

学倒立要先学身体如何协调让腿抬上去，还得练好双臂的支撑力，这样一步一步地坚持慢练一个阶段，身体协调好了，自然就练成倒立了。