原料：鲜笋400g、虾6条、猪肉50g、油适量、葱少许、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许 、生粉少许、蒜（独蒜）一个
做法
1.准备好材料
2.笋切薄片～虾去壳去线后中开一刀～蒜拍碎切末～猪肉切小～葱切段
3.锅中放油～把虾快速炒3分钟～
4.炒熟盛出待用
5.锅中放油～把猪肉和蒜炒香～蒜稍微变黄就可以
6.放入笋和一点点盐炒均匀
7.再加入水
8.中火加盖10-15分钟.把笋全闷熟透
9.再放入之前炒好的虾仁～加点盐和鸡精～胡椒粉
10.大火收汁～淋上生粉水和葱花～关火
食材用料：虾仁 一小碗，莴笋 半根，胡萝卜 半根，青椒（长） 一根，盐 半茶匙，料酒 半茶匙，生抽 1茶匙，姜蒜 适量，白胡椒粉 半茶匙
做法步骤：
1、虾仁解冻滤干水分。
2、胡萝卜和莴笋切丁，辣椒切圈。
3、虾仁用料酒和生抽，一点胡椒粉腌制半小时。
4、锅里下油，先将辣椒下锅炒出辣味，接着下莴笋和胡萝卜丁翻炒一会。（不喜欢吃辣的亲可以省掉这个辣椒哈）
5、下虾仁大火炒至断生，加入适当盐调味。
6、出锅。
