五十岁的，如果是女人的话，那应该已经退休了。这样的生活很安逸的，很舒服的。不用再去上班，在家里自由自在的，想干嘛干嘛啦。但是生活还要是有规律的。每天可以早上起床以后可以运动运动啊，锻炼锻炼身体啊。
然后就吃个早餐，再去市场买买菜。回到家里就煮饭煮菜。然后吃完中餐以后，睡个午休。午休起来以后再泡杯茶呀，喝喝茶呀。
嗯，看看电视或者是看看书玩玩手机什么的。再吃完晚餐，出去散散步。或者是在家里看看电视啊，什么都可以的。这样的生活很舒适，很自在的。
我认为作为退休人员，一切作息安排要以健康为主，我来给你介绍一个比较规律的作息时间，具体步骤如下：
6：00—7：30 健身
7：30—8：30 吃饭
8：30—10：30 做家务和买菜等
10：30—12：30 做饭、吃饭、家务
12：30—13：30 午睡
13：30—16：30 喝茶、做自己喜欢的事
16：30—17：30 做饭、吃饭
17：30—19：00 饭后溜达
19：00—21：00 看新闻、电视剧
21：00—6：00睡觉
