跑一千米的时候中途很累怎么办（1000米途中跑累了怎么办）

跑步之前要做好热身运动，把身体调整到最佳状态，然后要把体力分配好，避免刚开始跑得太快，用力猛，往往会造成前面快，后面就没有力量跑了，因此，必须把力量在前期跑，中期跑，最后冲刺分配科学，当然每个人的跑步力气是不一样的，应根据各自情况安排好前期，中期，最后冲刺力气分配，这样就会取得更好成绩。