我有便秘 然后还是挺严重的 喝益生元怎么样（吃益生元多久能治好长期便秘）

你现在便秘比较严重，如果要是由于肠道菌群失调等原因导致的便秘，是可以喝益生元的，而且便秘的患者应该注意控制饮食，尽量是不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多辛辣刺激的，平时应该尽量少吃豆制品和奶制品。针对便秘可以配合一些腹部按摩。