怎样养眼睛（怎么养眼睛最好方法）

1、切勿“目不转睛”,自行注意频密且完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球在空气中的暴露时间,避免泪液蒸发。

2、空调不能吹太长时间,避免座椅气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周围的湿度。

3、要多吃各种水果,尤其是柑桔类水果,多吃青菜、鱼肉、鸡蛋等。大量喝水也有助于缓解眼睛干燥。

4、保证充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的生活习惯。

注意用眼卫生，看书写字注意标准距离，不能长时间看书，看手机，看一会要闭目养神一会，另外不能在动荡的车厢里，昏暗的灯光下看书。