训练前餐一般放在训练前多久吃（练后餐是训练前吃还是训练后吃）

其实一般健身前后都是可以吃饭的,只是要把握好这个时间距离,一般健身前1-2小时吃饭或是健身后1小时再用餐都是可以的。