一斤鸡胸肉长肉吗（一天一斤鸡胸肉多吗）

吃鸡胸脯一般不会长肉。鸡胸脯的成分主要是蛋白质和纤维，不但可以为人体提供丰富的营养物质，提高个人体质，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到辅助减肥的作用，但是要注意不要过量摄入，防止加重肾脏以及胃部负担，引发不适感。平时还要注意适当加强体育锻炼，规律作息习惯。

吃鸡胸肉不长肉，但也不能过量。