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膳食纤维含量较少的蔬菜水果(膳食纤维比较少的蔬菜水果有哪些)

膳食纤维含量较少的蔬菜水果(膳食纤维比较少的蔬菜水果有哪些)

更新时间:2024-04-18 04:26:02

膳食纤维含量较少的蔬菜水果

以下是膳食纤维含量较少的蔬菜水果:

1. 黄瓜

2. 西红柿

3. 白菜

4. 芹菜

5. 生菜

6. 西葫芦

7. 糖豆

8. 南瓜

9. 粟米

10. 柠檬

这些蔬菜水果虽然膳食纤维含量较少,但它们仍然是健康的选择,因为它们富含其他营养物质,如维生素、矿物质和抗氧化剂。为了保持健康,建议每天摄入5到9份不同颜色的蔬菜和水果。

1. 萝卜:虽然萝卜含有一定量的纤维,但是相对其他蔬菜来说纤维含量较少。

  2. 西红柿:西红柿含有一些膳食纤维,但是相对于其他蔬菜来说,纤维含量较低。

  3. 黄瓜:黄瓜含有一些膳食纤维,但是不算很多。

  4. 青椒:青椒含有一些膳食纤维,但是纤维含量较少。

  5. 菠萝:菠萝含有一些膳食纤维,但是相对于其他水果来说,纤维含量较低。

  6. 草莓:草莓含有一些膳食纤维,但是相对于其他水果来说,纤维含量较低。

  7. 樱桃:樱桃含有一些膳食纤维,但是相对于其他水果来说,纤维含量较低。

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