1. 有一定的效果。
2. 足疗可以通过按摩、刺激穴位等手法，促进血液循环、缓解疲劳、舒缓压力等，从而达到一定的效果。
但是，其效果因人而异，也取决于足疗师的专业水平。
3. 此外，除了足疗，还有其他一些方法也可以缓解身体疲劳，例如适当的运动、按摩等，可以结合多种方式来达到更好的效果。
被夸大了。
因为虽然足疗可以缓解疲劳、促进睡眠、调节身体、提高免疫力等一系列好处，但是想要收到理想的效果只进行一两次足疗是不够的，需要长时间的坚持。
此外，一些机构的宣传过于夸张，让人产生虚假的效果预期。
因此，足疗的好处被夸大了。
虽然足疗的好处被夸大了，但是合理的足部保健仍然能够带来实实在在的好处。
比如，每天总共5分钟按摩足部，可以缓解疲劳和促进血液循环；穿着合适的鞋子，可以减少足部负担和减轻疼痛等。
所以说，不需要把足疗的作用过分地渲染，只需要适量地进行足部保健，就可以收获更多的健康益处。
