男生肚子肉多怎么减（男生肚子大怎么减最快最有效）

步骤/方式一

每天做5-10分钟的平板支撑运动，做这个运动的时候，四肢和腹部的肌肉都要呈收缩状态，坚持下来可以瘦肚子。

步骤/方式二

仰卧起坐，仰卧起坐要动用腹部的肌肉去收缩，可以使腹部的脂肪燃烧、瘦肚子。

步骤/方式三

腰杆挺直，保持收腹的动作，如果一天下来能够坚持，肚子脂肪的燃烧也是非常可观的