回答如下：对于逃跑吧少年中的三段跳和四段跳，以下是一些基本的教程：
三段跳：
1. 姿势：跑起来时，双臂向后摆，当你跑到起跳点时，弯曲膝盖并抬起一只脚。双臂向前甩，用另一只脚起跳。
2. 跳跃：弹跳时，注意膝盖和脚踝的弯曲，以使你能够更高地跳起来。在跳跃时，尽量将身体向前倾斜，以增加距离。
3. 着陆：着陆时，要保持身体的平衡，脚尖着地。注意不要将脚向前伸展，这可能会导致摔倒。
四段跳：
1. 姿势：与三段跳相同，但在第三步时需要跳起来，而不是在第二步时。
2. 跳跃：在第三步跳起时，尽量将身体向前倾斜，并在空中尽可能地伸展身体。在第四步时，再次弹跳，尽可能多地向前跳。
3. 着陆：着陆时，同样要保持身体的平衡，脚尖着地，并尽可能地向前伸展。在着陆后，尽快向前跑，以继续你的跳跃。
以上是基本的教程，如果你想更深入地学习三段跳和四段跳，可以参加专业的训练或寻找更多的教程。
逃跑吧少年三段跳和四段跳的教程
首先进入逃跑吧少年。选择落井。
进入游戏。
你首先跳的过程中使用火箭筒。开一炮然后再迅速使用跳高，跳的过程中你再开一把，然后再跳一下，再开一把就能完成三段跳了
