每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“生理期”。这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。在此期间，他们情绪低落，心情烦躁。
主要的表现：
1.易激惹。
男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快，容易发怒、敌意增加。男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
2.紧张应激。
男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
3.焦虑不安。
与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
4.容易疲劳。
每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是抑郁常见症状之一。
男人要找到自己的兴趣所在，把自己有兴趣的事情做好，自信心增加，情绪就不会低落。 男人要懂得选择适当的方法减轻心理压力，调整好情绪，适当地表现一下脆弱，向朋友和家人求助。
