一般瘦多少斤才看得出来明显（一般人瘦了几斤能看出来）

人一般瘦6斤看得出来，减肥平时需要严格的控制饮食，应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以多吃苹果、菠菜等膳食纤维丰富的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的营养物质