正常人需要吃维生素b12吗（正常人可长期吃维生素b12吗）

正常人是不需要吃维生素B12的。维生素B12具有补血、滋养神经的功能。维生素对人体是必不可少的，但是过量会导致中毒。如果不缺维生素，就不要服用。平时注意饮食要注意补充，适当吃一些动物内脏等食物，对皮肤的护理也很好。最好检查是否含有微量元素，并根据具体情况按剂量服用。