怎样清除头油（头油怎么去除最简单）

1 使用洗发水进行清洁
2 头皮上的头油是皮脂腺分泌的一种油脂，可以通过使用洗发水来清除，建议选择适合自己头皮和头发类型的洗发水，每周洗发2-3次。
3 饮食也会影响头油的生成，建议少食油腻、辛辣、糖分高的食物，多喝水、多食蔬菜水果，保持身体健康，从而减少头油的生成。

首先饮食上要以清淡为主，少吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物，烹饪方式尽量选择炖、煮、蒸。保证睡眠充足，不熬夜，作息规律，保持心情舒畅。通过这些措施来尽可能减少毛囊皮脂腺的油脂分泌。