口算题进退位加减法需要按照以下步骤进行：
记住进位和退位的规则。在十进制数制中，进位是“逢十进一”，退位是“借一当十”。简单来说，进位时，个位满十后向十位进一；退位时，个位不够减时，从十位退一。
熟悉基本的加减法运算。对于加法，我们可以在十位数相加后，再加个位数相加得到的结果。对于减法，我们可以先从高位开始减，如果被减数小于减数，那么就从低位借一当十，和高位一起减。
对于一些特殊的情况，比如连续进位或连续退位，需要更加小心。这需要我们在计算时仔细地记住进位和退位的顺序，以免出错。
对于一些复杂的口算题，我们可以先在草稿纸上用笔算出大致的结果，然后再用口算来精算。这样可以提高计算的准确性。
平时多进行口算练习，熟悉口算的技巧和规则。这可以帮助我们更快更准确地完成口算题。
以上就是口算题进退位加减法的一些基本方法和技巧。希望对你有所帮助！
