100含热量大约为15大卡,
主料:
海带丝250克,
辅料:
葱丝
适量,
蒜末
适量,
红椒丝
适量,
香菜段
适量,
— 烹饪步骤 —
1· 海带丝提前泡好洗净;
2· 切胡萝卜丝,葱丝,红椒丝,香菜段,蒜末;
3· 锅烧水,海带丝胡萝卜丝焯水投凉;
4· 焯水投凉;
5· 海带丝投凉捞出,放入葱丝香菜段红椒丝和蒜末干辣椒,放入盐味精,花椒油炝蒜末干辣椒,加点生抽搅拌均匀装盘即可。
100含热量大约为15大卡,
主料:
海带丝250克,
辅料:
葱丝
适量,
蒜末
适量,
红椒丝
适量,
香菜段
适量,
— 烹饪步骤 —
1· 海带丝提前泡好洗净;
2· 切胡萝卜丝,葱丝,红椒丝,香菜段,蒜末;
3· 锅烧水,海带丝胡萝卜丝焯水投凉;
4· 焯水投凉;
5· 海带丝投凉捞出,放入葱丝香菜段红椒丝和蒜末干辣椒,放入盐味精,花椒油炝蒜末干辣椒,加点生抽搅拌均匀装盘即可。