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十二步怎么跳(初学左右跳十二步)

十二步怎么跳(初学左右跳十二步)

更新时间:2024-04-17 12:17:55

十二步怎么跳

12步舞也可以称为24步舞。先向左跳12步,再向右跳12步。

12步舞跳法十分简单。向左步伐为:左—右—右—左—左—右—左—右—左—右—左—右。

第一步:左脚向左一步。

第二步:右脚向左一步,与左脚并拢。

第三步:右脚向右一步。

第四步:左脚向右一步,与右脚并拢。

第五步:左脚向左一步。

第六步:右脚跨过左脚尖向左一步。

第七步:左脚向左一步。

第八步:右脚叉过左脚跟向左一步,这一步很关键。

第九步:左脚向左一步时开始向左转身90度。

第十步:右脚脚跟上来,此时完成转身180度。

第十一步:左脚跟上,此时再向左转身90度。

第十二步:右脚跟上,此时完成向左360度转身回到原朝向。

完成上述12步后,开始向右12步动作,步伐为:右—左—左—右—右—左—右—左—右—左—右—左。

第一步:右脚向右一步。

第二步:左脚向右一步,与右脚并拢。

第三步:左脚向左一步。

第四步:右脚向左一步,与左脚并拢。

第五步:右脚向右一步。

第六步:左脚跨过右脚尖向右一步。

第七步:右脚向右一步。

第八步:左脚叉过右脚跟向右一步,这一步很关键。

第九步:右脚向左一步时开始向右转身90度。

第十步:左脚脚跟上来,此时完成转身180度。

第十一步:右脚跟上,此时再向右转身90度。

第十二步:左脚跟上,此时完成向右360度转身回到原朝向。

跳12步舞最适合的音乐为中三或慢三节奏。三拍跳2步。

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