男生多吃菠菜有什么好处（男生吃菠菜的好处和坏处）

多吃菠菜，长肌肉 男人肌肉发达，看起来更年轻。

《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生成。