颈椎枕的最佳尺寸因人而异，因为每个人的身高、体型和睡姿都不同。然而，一般来说，颈椎枕的尺寸应该适合你的颈椎曲线，并提供适当的支撑和对齐。
下面是一些建议来自做颈椎枕的最佳尺寸：
1. 高度：颈椎枕的高度应与你的颈椎曲线相匹配。通常来说，枕头的高度应该使你的头部保持在与脊柱成直线的位置，而不是太高或太低。
2. 宽度：枕头的宽度应足够宽以支撑你的头部和颈部，但不应太宽以至于使你的头部弯曲或扭曲。
3. 弹性：颈椎枕的材料和填充物应具有一定的弹性和适应性，以适应你的颈部轮廓，并提供舒适的支撑。
4. 建议先尝试：最理想的方式是亲自试用不同尺寸的颈椎枕，以找到最适合你的尺寸。你可以在商店里试睡枕头，或者选择购买有退换服务的品牌，这样如果你发现尺寸不合适，可以进行更换。
总之，自做颈椎枕的最佳尺寸是个人化的，最重要的是找到适合你的颈椎曲线，并提供舒适支撑的尺寸。
