体育很差的女孩子可以尝试寻找自己喜欢的运动并进行适当锻炼。
首先，运动是身体健康的重要组成部分，对心理健康也有正向作用，对缓解疲劳，改善情绪，增加体力，提高免疫力等方面有益处。
其次，通过运动可以认识自己的身体，改善体型和健康状况，此外可以拓展自己的社交圈，在活动中结交志同道合的人，提高社交能力。
寻找自己感兴趣的运动项目，可以是跳舞、瑜伽、游泳、骑行等，不仅可以提升自我认知、锻炼意志力，而且有利于身体的健康。
值得一提的是，切记不要过度锻炼，保证自己身体的健康。
同时，也可以招募朋友们一起加入同一个运动项目，互相激励，一起享受运动快乐。
需要从以下三个方面入手。
1. 保持积极心态。
体育的练习需要一定的毅力和耐心，女孩子不要过分在意外界的看法，要坚信自己是能够锻炼好身体的。
2. 学习正确的体育知识。
女孩子们需要了解自己的身体状况和如何进行科学的锻炼。
可以寻找合适的体育课程或者请教专业的教练。
3. 建立锻炼的计划和目标。
女孩子们需要根据自己的实际情况，制定适合自己身体情况的锻炼计划，并且设定正确的目标。
同时，也需要坚持每天的锻炼和规律作息，锻炼成为一种生活习惯。
