脖子怎么放松下来（正确放松脖子的方法）

你可以尝试以下几个简单的放松脖子的方法：
拉伸：将头向上下左右四个方向伸展，每个方向做10次。然后慢慢放松颈部，重复做几次。
揉捏：用手指轻轻揉捏颈部两侧的肌肉，从上到下，从左到右，重复几次。
热敷：用热毛巾敷在颈部，或者用热水袋也可以，可以促进血液循环，放松肌肉。
按摩：用手指轻轻按摩颈部肌肉，从上到下，从左到右，重复几次。
休息：如果脖子很累，就试着平躺下来休息一下，让脖子得到充分的休息。
希望这些方法可以帮助你放松脖子。