36米移动排球技巧（排球移动的五种步法）

3米移动是排球技术的一项测试项目，或者说素质练习也可以。一般是规定时间，比如30秒，一分钟等，然后让队员在3米线和中线之间作步法移动，来回摸3米线和中线，看在规定时间内，谁移动的距离更远。

还有36米移动的练习，是在2条3米线，中线和一边的底线之间用多种步法来回移动的练习/测试。