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仰卧起坐 到底该不该抱头啊

仰卧起坐 到底该不该抱头啊

更新时间:2023-05-04 11:44:21

仰卧起坐 到底该不该抱头啊

我们做仰卧起坐的时候抱头是希望自己能够快速将上身拉起,以此来达到锻炼腹部的目的。但其中这种姿势其实是不太正确的,因为这样会用力不明确,很多人可能是通过胳膊用力将上身扳起来,如此一来对腹部的锻炼强度就弱了许多。

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