每天吃两个蛋好吗（可以天天早上吃两个蛋吗）

有好处，可以给身体提供能量。

鸡蛋是比较常见的蛋类食物，鸡蛋的营养价值比较丰富，100克鸡蛋里面包含74.1克水分、13.3克蛋白质、8.8克脂肪、2.8克碳水化合物、154毫克钾、131.5毫克钠等，而且100克鸡蛋的热量是599千焦，一天可以吃两个鸡蛋，可以给身体提供多种营养成分和能量，有利于身体维持正常机能运转，是吃鸡蛋对身体的好处。