减肥的时候可以吃瓜子吗（减肥期间吃了瓜子怎么补救）

减肥的时候是可以适量的来吃一些瓜子的，不要吃的过多，因为瓜子里面的油分也含量是比较高的，控制好量不会对身体造成影响，适量的服用对身体也是有一定好处的，因为瓜子里面含有的不饱和脂肪酸，在减肥期间不要吃一些油分过于太高以及脂肪和糖分过高的食物。