遭遇山洪暴发时，自救的方法有以下几种：
立即向坚固的高地或泥石流的旁侧山坡跑去，不要在谷地停留。
的山洪到来时，如果来不及转移的人员，要就近向山坡、高地、楼房、避洪台等地迅速转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
如洪水继续上涨，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援；千万不要游泳逃生，不要攀爬带电的电线杆、铁塔。
这些是在遭遇山洪暴发时的自救方法，希望对您有所帮助。
遇到山洪暴发时，首先要保持冷静，尽快进入高处或寻找安全的避难点，避免被洪水冲走。在逃生过程中，应注意避开可能存在的陷阱和障碍物。
如果被困在洪水中，应尽量抓住稳固的物体，避免被冲走，并尽快寻找逃生的机会。同时，及时向附近的人求救，注意与救援人员保持联系。在自救过程中，保持冷静和警觉是关键。
