步骤如下:
1、洗手掌：把双手淋湿后涂上皂液，双手合十，掌心相对，用力揉搓。
2、洗手背指缝：手心对手背，沿指缝相互揉搓。
3、洗掌心指缝：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
4、洗指背：一只手弯曲各指关节，另一只手放在弯曲的指背上，旋转揉搓。
5、洗大拇指：一只手握紧另一只手的大拇指， 用力旋转揉搓。
6、洗腕臂：一只手握紧另一只手的腕臂， 用力旋转揉搓。
7、洗指尖：一只手的五指聚拢，用力按在另一只手的手心，旋转揉搓。
1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓，洗净手掌；
2、手心对手背，手指交叉沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背；
3、掌心相对，双手交叉，相互揉搓，洗净指缝；
4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，相互揉搓，洗净指背；
5、一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指；
6、将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖；
